Chi kung
O Chi Kung é a arte que trabalha a energia interna do praticante, estimulando e promovendo sua melhor circulação no corpo. Seus principais objetivos são as melhorias na saúde, a eficiência em combate, a clareza mental e o engrandecimento espiritual. Seus exercícios dão grande ênfase à respiração, trabalhando o fluxo do ar em sincronia com os movimentos. O fortalecimento resultante da prática destes exercícios se diferencia ao proporcionar uma força interna que se soma à força externa, possibilitando façanhas consideradas improváveis ou até mesmo impossíveis.
A origem do Chi Kung escapa aos registros históricos, sendo na verdade uma arte que surgiu dos conhecimentos da medicina oriental milenar. Existem, portanto, diferentes conjuntos de técnicas de Chi Kung por toda a China, e cada qual dá ênfase a atributos diferentes em seu treinamento. O Chi Kung marcial, ensinado nas escolas de Kung Fu, tem como foco principal o desenvolvimento da força para utilização em defesa pessoal, mas também tem uma grande preocupação com a saúde física, mental e espiritual do praticante. O conjunto de técnicas conhecido como Pequeno Sino de Ouro é um grande exemplo de cultivo de energia Chi, que aliado à técnica da Palma de Ferro demonstra o potencial do treinamento do Chi Kung marcial.
CHI KUNG PARA AS ARTES MARCIAIS
Normalmente, o Chi Kung para as artes marciais apresenta as seguintes propriedades:
- Fortalecimento de músculos e ossos.
- Desenvolvimento do poder de atenção.
- Aumento do poder de regeneração física e psíquica.
- Aumento da capacidade de percepção intuitiva para uma melhor adaptação ao ambiente.
O Chi Kung para arte marcial, entretanto, deve ser treinado sob a orientação de um profissional habilitado e conhecedor da matéria, pois treinado sem orientação correta pode inclusive afetar a parte mental e/ou física, tornando o praticante agressivo ou desequilibrado, causando lesões sérias a nível físico, podendo levá-lo inclusive à morte.